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비폭력대화

비폭력대화

NVC(비폭력대화)

Nonviolent Communication의 약자로
마셜B. 로젠버그 박사에 의해 고안되었으며, 비폭력대화로 번역됩니다.
때로는 연민의 대화 (Compassionate Communication)로 부르기도 합니다


 

NVC를 익히면

습관적이고 즉각적인 반응을 보이는 대신
자신이 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는가를 의식하면서
이를 바탕으로 정직하고 명확하게 자신을 표현할 수 있게 됩니다.
뿐만 아니라 다른 사람의 이야기 역시 경청하면서
정중하고도 솔직한 관심을 보이게 됩니다.

 

NVC는

분석이나 비판을 하기보다는 우리가 무엇을 관찰하고,
그에 대하여 어떻게 느끼며 무엇을 원하는가를 명확히 이해하는데

초점을 두는데, 우리가 가지고 있는 연민의 깊이를 인식하게 됩니다.
 

 

NVC 모델: NVC의 네 가지 요소와 두 가지 측면
 

네 가지 요소
   관찰 (observation)
   느낌 (feeling)
   욕구 (need)
   부탁 (request)

 

두 가지 측면
   솔직하게 표현하기
   공감하며 듣기

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